Akışta kal.
Nefesle eşleşen hareketler ve yumuşak geçişler. Güne biraz canlılık katmak isteyenler için.
Vinyasa akışını gör ↗Bedenine alan aç.
Biraz yavaşla.
Kendine dön.
Yetişmen gereken bir yer yok. Sadece sen, nefesin ve kendinle buluşabileceğin sakin bir alan var.
HAREKET · NEFES · DENGEKendi ritminde.✳Yargısız bir alan.✳Küçük adımlarla.✳Olduğun gibi.
Daha fazlasını yapmak için değil,
kendini duymak için.
SORA’NIN İÇİNDEN
Bizim için yoga, bir pozun kusursuz görünmesinden çok, onun içinde nasıl hissettiğinle ilgili. Merakla hareket etmeyi, gerektiğinde durmayı ve kendi sınırlarını fark etmeyi önemsiyoruz.
İster matınla ilk kez tanış, ister uzun zamandır pratik yap. Sora’da kendine uygun bir başlangıç bulabilirsin.
Biraz köklen.
Daha yavaş bir tempo, temel duruşlar ve beden farkındalığı. Başlamak için güzel bir yer.
Hatha pratiğini gör ↗Yavaşça bırak.
Desteklerle rahat bir yer bul. Hızlanmadan, acele etmeden; sakin bir kapanış.
Yin pratiğini gör ↗
KENDİNLE BULUŞTUĞUN YER
Burada, olduğun
hâlin yeterli.
Doğal ışık, sakin renkler ve birlikte nefes alan bir stüdyo. Günün telaşını kapıda bırakıp pratiğine kulak verebilmen için düşündüğümüz küçük detaylar.
Mat ve desteklerle
rahat bir pratik.Başlangıca açık,
kendi ritmine saygılı.
rahat bir pratik.Başlangıca açık,
kendi ritmine saygılı.
HAFTANA KÜÇÜK BİR BOŞLUK AÇ.
Sana hangi akış iyi gelir?
Dersleri keşfet, ilgini çeken pratiği seç ve kendi ders planını oluştur.
6 pratik gösteriliyor.
Örnek haftalık program. Ders seçimi, bu cihazda bir plan taslağı oluşturur; gerçek rezervasyon alınmaz.
ŞİMDİ, KÜÇÜK BİR MOLA.
Ekrandan bir anlığına uzaklaş.
Omuzlarını serbest bırak.
Bir yere yetişmeden, nefesini değiştirmeye çalışmadan. Bu küçük daire sana yalnızca yavaşlamayı hatırlatsın.